Dossier: Diabete & Voyage

 

Le diabete n'empeche pas de voyager, il suffit simplement de prendre quelques precautions avant de partir.

Vous allez toutes les decouvrir sur cette page.

 

Preparer son voyage

Le materiel a emporter:

- Insulines

- Stylos injecteurs / seringues, aiguilles

- Lecteur de glycemie avec des piles de rechange

- Bandelettes de glycemie et bandelette pour l'analyse d'urine

- Stylos autopiqueurs et lancettes

- Une pochette isotherme (pochette Frio recommande)

- Carnet de traitement

- Carte "Je suis diabetique". Carte disponible en plusieurs langues aupres des laboratoires ou associations (Lilly, Lifescan... voir l'annuaire).

- Du sucre en morceaux et des collations.

Il serait bien de calculer la quantite de bandelettes, lancettes, aiguilles ... pour la duree du sejour. En cas de probleme il vaut mieux en prendre un peu plus, le double est meme recommande.

 

Les papiers:

- L'ordonnance habituelle

- Certificat medical pour l'autorisation de transporter du materiel medical (en anglais ou dans la langue du pays visite)

- Carte de securite sociale europeenne

- Assurance rapatriement (conseille) prenant en charge le diabete

-Coordonnees d'un centre local de diabetologie (visiter le site de l'ISPAD)

 

 

Pendant le voyage et le sejour

Il faut garder avec soi tout le materiel et les encas. En effet s'il sont mis dans la soute de l'avion ceux-ci vont geler, du au froid en altitude.

L'horaire des injections peut etre changer. S'il s'agit d'un depart tot le matin (5h par exemple) l'injection et le dejeuner ce fera a 5h. Il est bon de se renseigner sur les heures de repas dans l'avion/bateau ou train.

Si vous faites votre voyage en solo, il est bien de prevenir les hotesses de son probleme.

 

La température:

S'il fait chaud, l'insuline doit etre conserve:

- durant le voyage dans une pochette isotherme et eviter de l'exposer au rayons du soleil(type Frio)

- sur place, dans un refrigerateur

- a temperature ambiante, maximum 30 degres, pendant 1 mois.

 

S'il fait froid: ne laisser surtout pas l'insuline geler, mettre les stylos et cartouches dans les poches interieures des vetements.

Dans ces 2 cas (chaud/froid) le fonctionnement du lecteur de glycemie peut etre perturbe, cliquez pour plus de details

 

 

Decalage horaire:

Un voyage ayant plus de 3h de decalage necessite une modification du traitement. Pour eviter toute periode sans insuline il faut aussi bien connaitre les durees d'action de l'insuline. Voir la page Insulines. A chaque repas il faut plus d'insuline. Il faut donc attendre que le repas soit servit pour faire une injection. La modification permettra de vivre à l'heure locale des l'arrivee.

Il faut donc connaitre:

  • - l'heure de depart
  • - l'heure d'arrivee
  • - la duree du trajet
  • - le nombre d'heure de decalage horaire

 

Pour bien dephaser vos repas, il est preferable de partir le matin ou le soir. Une regle essentielle consiste a NE PAS CHANGER VOTRE MONTRE D'HEURE, avant votre arrivee et votre premier repas dans le pays de destination, cela vous aidera a suivre la duree d'action de votre insuline et a repartir les prises alimentaires.
. Si le voyage est tres long (plus de 12 heures) : gardez l'heure du point de depart a votre montre pour conserver votre propre notion du temps passe.
. N'hesitez pas a controler votre glycemie toutes les 6 heures, et corrigez si besoin avec un ajout d'insuline ordinaire si votre avion prend du retard.

Petit exemple:

Durant l' hiver, vous effectuez un voyage a New York.
Considerons que vous preniez l'avion a Paris a 14 h et arriviez a New York 7 heures apres, a 15h heure locale, soit 21 h a Paris.
Pour le retour, vous quittez New York a 18h et arrivez 6 heures apres a Paris a 6h heure locale, soit minuit a New York.
Il est essentiel que vous soyez toujours en phase avec l'heure du pays ou vous etes. Vous devez donc adapter votre traitement les jours ou vous voyagez.

0 : Insuline ordinaire
1: Insuline d'action intermediaire

L'adaptation de l'insulinotherapie lors d'un voyage qui comporte un decalage horaire doit se faire le jour du voyage pour vivre, des l'arrivee, a l'heure locale.
Pour un decalage de 3 heures ou moins, on peut jouer sur les horaires d'injection sans modifier le protocole. Au dela de 3 heures, il faut compenser le decalage.
En pratique, pour un voyage d'Est en Ouest il faut ajouter une injection d'insuline ordinaire pour compenser l'allongement de la journee.
D'Ouest en Est, au contraire, la journee est reduite. On remplace l'insuline d'action intermediaire du soir du départ par une insuline ordinaire.

 

La check-List:

Voici une check-list permettant de ne pas oublier le materiel et papiers important avant le depart, n'hesitez pas a l'imprimer ci-bessoin en cliquant sur l'icone ci-dessous.

Imprimer la check-list

 

Materiel:

  1. Insulines: Flacon et/ou cartouche
  2. Stylos injecteurs, aiguilles et seringues
  3. 2 Lecteur de glycemie + piles de rechange
  4. Bandelettes pour la glycemie et pour l'analyse d'urine
  5. Stylos autopiqueurs ( 2 ), lancettes
  6. Glucagon (pre-remplis)
  7. Desinfectant, coton
  8. Pochette isotherme Frio
  9. Carnet de traitement
  10. Carte "Je suis diabetique" dans la langue du pays visite
  11. Sucre en morceaux
  12. Encas

 

Papiers:

  1. Ordonnance habituelle
  2. Certificat medical autorisant le transport de medicament (Anglais ou langue du pays)
  3. Carte europeenne de securite sociale
  4. Certificat d'assurance
  5. Adresser d'un centre medical dans le pays visite